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西藏

西藏《布達拉宮.大昭寺.西藏博物館.扎基寺.八角街.羊卓雍措 

  
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
優惠價:
[價格電詢] 門市價:
西藏
往返工具:
飛機
提前報名:
10
行程天數:
4
出發團期:
天天發團

行程特色

★車程長嗎? 不長! 全程美景一覽眼前! 用心去感受旅行!
★高原缺氧? 不怕! 全程免費提供氧氣! 安心去享受旅途!
★酒店住宿? 不愁! 全程安排掛四酒店! 保證舒適的睡眠!
★行程亮點? 不少! 游覽布達拉宮、漫步八廓街、羊年轉圣湖、事業財運滾滾翻!

你來,或者不來  西藏就在那里,不悲不喜
你念,或者不念  回憶就在那里,不增不減
你信,或者不信  轉湖依然繼續,不爭不辯 
放下你煩躁的工作、無味的節奏、清空自己、完成自己說走就走旅行,去解讀你內心深處的西藏夢!

在大自然與雪山伴隨下,用心去感受一次完美的旅行。這是一個離天不遠,離佛最近,也只有在西藏才可以體驗到,你也才會和天地間精靈如此接近,眼睛在天堂,身體在人間,心靈受震撼,靈魂歸故里.........

 

哈爾濱優質旅行社咨詢電話:0451-88866288 15645688068

哈爾濱優質旅行社咨詢微信:15645688068 

 

更多特價旅游線路訪問》哈爾濱旅行社:http://www.016020.live 

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行程
特色

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行程
詳情
1

第1天 火車團

火車團:
哈爾濱—北京(動車二等座)(D28 06:47-14:51 或 D26 09:41-17:28)
北京西站—拉薩 Z21 (20:10—13:08全程3757公里,行駛:40小時58分)
早哈爾濱西站乘動車二等座赴北京站,抵達北京站后自由活動,晚自行赴北京西客站,晚20:10乘目前國內最先進的全封閉【龐巴迪有氧列車】Z21次火車前往我們期待已久的雪域圣城--拉薩。
請于晚18:30準時在北京西客站南廣場進站口集合

2

第2天 火車上

火車上
途經【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】可欣賞風光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋,措那湖,欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧,以西寧海拔(2300米)含氧量為供氧標準。
火車設施:
為抵御青藏高原風沙大、紫外線強等惡劣的自然環境,列車采用密接式車鉤、雙層鍍膜玻璃、氣動塞拉門、抵達高原路段會在車廂逐漸釋放氧氣,使大家盡快適應高原氣候,緩解不適。為了體現西藏地域特色,列車把藏族文化中的吉祥色彩和圖形元素運用到車廂環境的整體布局中,異域風情伴您同行。



3

第3天 火車團:抵達拉薩 飛機團:乘飛機

火車團:抵達拉薩(拉薩火車站規定,導游需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人)
13:08抵達海撥3658米的雪域圣城【拉薩】,為遠方而來的您獻上潔白的哈達,后乘車前往拉薩市區,感受高原純凈的空氣。入住酒店,作適應性休息。
飛機團:乘飛機(經濟艙)前往拉薩,航班為直飛經?;蛑修D聯程,以實際出票為準
抵達&酒店須知:
1、此行程含接送,提前短信通知,下火車(飛機)后也可直接聯系接站師傅。
2、酒店入住需交房卡押金,您退房時確認房間內無任何物品損壞會退還給您,請您在入住期間確保房間內物品的完整。
3、西藏酒店服務人員大多為當地藏族同胞,可能服務方式和言語和內地不太一樣,請多諒解;我們建議你初到酒店,如遇房間有瑕疵,請及時聯系我們的導游或當地緊急聯系人。
4、因西藏地區屬于偏遠地區,條件有限,酒店限時供應熱水,大部分酒店都使用太陽能熱水器 (太陽能一般在使用熱水時,將出水口打開一段時間,排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱,敬請諒解。)
5、酒店可提供加棉被或電熱毯,如需要可直接跟酒店總臺聯系,請您注意保暖以防感冒。
6、本日不含餐,第一日的用餐建議清淡為主,盡量不飲酒。因此提醒您多飲水、多吃水果,如有流鼻血現象,則與酒店前臺聯系,為您提供相關服務。

高原反應注意事項:
1、 除了保持平常心態以外,勿劇烈運動、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
2、請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品,以緩解高原反應。
3、抵達拉薩的第一晚,盡量不要洗澡,拉薩早晚溫差較大,請注意保暖,以免引起高原反應。

 

暖心隨行-線上微信管家24小時貼心相伴(15645688068微信號碼/同手機號)




4

第4天 拉薩—扎基寺—布達拉宮—西藏博物館—大昭寺—八角街—拉薩

早餐后:
【扎基寺】(游覽時間約20分鐘)位于拉薩市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座財神廟,寺廟雖小,但香火十分鼎盛。已有300多年的歷史。扎基寺所供奉的在藏語里被稱作“扎基拉姆”。據說,這是拉薩城的護法神“吉祥天母”的世間化身,本在漢地,后隨一位赴漢地的色拉寺大師來到拉薩(也有說是隨文成公主進藏的),后被供奉在扎基寺。
祭拜方式:
按藏族同胞的說法, 每周一拜財神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的財神特別嗜酒,如需祭拜可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉,情況方便的話自備哈達和酥油(帶上小勺),也可自備一些零錢。

【布達拉宮】(游覽時間約90分鐘) “布達拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統治權力中心,分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂;白宮是達賴喇嘛的冬宮,是舊時西藏地方政府的辦事機構。登上布達拉宮可觀世界上海拔最高的西藏和平解放紀念碑。
游覽亮點:
☆世界十大土木建筑之一,世界海拔最高的宮堡,世界文化遺產,藏族古建筑中的精華。
☆17世紀后為達賴喇嘛的冬宮近距離觀看達賴喇叭的居住場所,西藏政教合一的集中體現。
☆共有房間999間,由白宮(達賴喇嘛居住地)和紅宮(佛殿及歷代達賴喇嘛靈塔殿)組成。
☆僅存吐蕃時期的建筑—法王洞,供奉松贊干布及文成公主、尺尊公主。
☆五世達賴喇嘛的靈塔,宮中最高且價值最高的靈塔,塔身用黃金包裹,并嵌滿各種珠寶玉石。
☆世界上最深的茅坑,在白宮的德陽廈北邊,就建在山洞的頂端,直通山腳。

【西藏博物館】(游覽時間約20分鐘)坐落于拉薩市羅布林卡東南角,是西藏第一座具有現代化功能的博物館。
游覽亮點:
☆西藏第一座具有現代化功能的博物館。
☆主體建筑分展館區和庫區兩個部分。一層是旅游紀念品商店。展館區二層是西藏歷史展覽。三層是唐卡、動植物、玉石等專項展覽和臨時展覽。

【大昭寺】(游覽時間約60分鐘),又名“祖拉康”,藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像,及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺點酥油燈,繞著八角街轉經,整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音,氣勢宏大,甚為壯觀!……)
游覽亮點:
☆西藏最早的土木結構建筑,融合藏、唐、尼泊爾、印度建筑風格,也是僅存的最大的吐蕃王朝建筑;
☆佛祖12歲等身像,世界上僅存3尊佛祖等身像,唯二在拉薩其中8歲等身像供奉在拉薩小昭寺但12歲等身像為鎏金銅像最為精美與尊貴。
☆朝圣路的終點,門前的青石地板上有留下了等身長頭的很深印痕。
☆可觀看或參與朝圣者轉經,主要是以寺為中心分為內圈、中圈和外圈。
☆藏傳佛教中“格西”(藏傳佛教中的高級學位,相當于博士)的產地。
☆大昭寺金頂觀賞【布達拉宮遠景】的最佳位置亦可俯視大昭寺廣場。
☆拉薩轉經筒最多的寺廟,可按順時針邊走邊推動轉經筒。
☆寺內的壁畫精美絕倫可以很好的了解整個建寺歷史。

【八角街】是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影,他匯聚著來自各地的朝拜者,圍繞在四周的眾多建筑,也暗藏著眾多古跡,它們述說著拉薩的歷史。八角街不僅是一條轉經道,同時它也是拉薩最大的商業街,兩旁店鋪林立,商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。返回酒店。
游覽亮點:
☆拉薩的中心形成于心吐蕃王朝時期,最繁華的街道,在這里可以買到你想要的任何東西轉八廓街要按順時針方向哦。
☆八角街轉經道是藏族群眾八廓街心中最重要的一條轉經道,傍晚轉經的特定時間一到那些互不相識的,各式各樣的信徒各式各樣的信徒,像是突然接到了一項無聲的命令,在使人猛然感到一陣騷動之后,便開始嚴格地按順時針方向沿著這條環形路走下去。這時您切記不要逆向前行,這是對他們信仰的極度不尊重。
☆達賴密宮相傳是六世達賴倉央嘉措和他的情人“瑪吉阿米”幽會的地方,現在在這個地方開了一個藏式特色的“瑪吉阿米酒館”八廓街的建筑大都是白色的,只有在東南角的它是一棟涂滿黃色顏料的兩層小樓,非常好好找。

【溫馨提示】今日寺廟眾多殿內嚴禁拍照。當日還是高原適應期,身體根據每人情況不同多少有些不適,屬正?,F象,只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原,行程安排相對較為輕松,景點均在市內,帶好您的相機,時時準備拍下難忘時刻。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意!導游會提示購物注意事項,以避免因在景區購物發生不必要的不愉快;

 



5

第5天 拉薩—羊卓雍措—拉薩

早上從拉薩起程,經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山,世界最高崗巴拉雷達站建于此。站在山口時,被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措】(游覽時間約30分鐘)映入眼簾,宛如一條飄帶掛在天地之間,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體,秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去,之后返回拉薩,自由活動。
游覽亮點:
☆與納木錯、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖。
☆是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。
☆虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈,這等于他們到拉薩朝圣一次,“佛會保佑他這一年”吉祥如意。
☆羊卓雍錯被稱為“圣湖”主要原因是它能幫助尋找達賴喇嘛的轉世靈童。
【自由活動推薦西藏特色小食】
☆甜茶:拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調制而成,其味道香甜可口,營養豐富。
☆酥油茶:酥油茶是藏族的主要飲料,多喝酥油茶,因為它易消化、耐餓解渴,可以治療感冒和初到高原的不適反應。
☆糌粑:藏族特有的一種主食,食用時拌和酥油茶用手捏成團吃,也可調以鹽茶、酸奶或青稞酒。
☆藏面:吃藏面最大的享受是喝湯,清清淡淡的肉湯,加上少量的鹽和蔥花。喝進嘴里,又熱又香,令人回味無窮。
☆酸奶:西藏酸奶分為2種,一種叫“達雪”,用提煉過酥油的牛奶制作而成;另一種“俄雪”用沒提過酥油的牛奶制作。
☆風干肉:年底當氣溫在零度以下時,藏民們將牛羊肉割成小條,掛在陰涼處,讓其風干,到來年二、三月份便可食用。
☆牦牛肉干:牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶,因此牦牛肉被認為是天然無污染、無公害的食品。
拉薩藏式餐廳推薦:
☆雪域餐廳:主推藏菜、尼泊爾菜,環境幽雅,價格適中,據說酸奶蛋糕晚上9點之后半價哦!
地址:拉薩城關區藏醫院路4 號1 樓( 近大昭寺) 在丹覺林路
☆剛吉餐廳:主推藏菜,二樓餐廳可以看到大昭寺廣場街景,推薦:牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒飯、酸奶等。
地址:拉薩城關區藏醫院路大昭寺旁( 近八角街)
☆雪神宮藏式餐廳:高檔藏式餐館,裝修有特色,服務員是清一色的藏族姑娘。推薦:生牛肉醬、炸羊排、灌血腸等
☆瑪吉阿米:主推藏餐、尼泊爾、印度菜,傳說是倉央嘉措幽會的地方,很有藝術氣息,樓頂的平臺是俯瞰八廓街的絕佳地點,八廓東街和八廓南街一覽無余。
推薦:草原生烤羊排、酸蘿卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人參果八寶沙拉、青稞鮮釀等
地址:八廓街東南角與東孜路的交匯處(黃色的兩層小樓)
【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口,山口氣溫較低,坐車時間長,較為辛苦,但路況很好,全程柏油路面。請備厚外套、暈車藥品及食物。路途中感受西藏的人文地理,風土人情,藏傳佛教的精髓。羊卓雍措觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處,您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照,否則會管您收取費用。



6

第6天 返程

D6 火車團:拉薩--北京西站 Z22(15:30-08:20全程3757公里,行駛40小時50分)
早餐后退房,按照統一時間集合,赴火車站,除了留下對西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下,下午乘火車返回北京。
飛機團:拉薩-哈爾濱(航班為直飛經?;蛑修D聯程,以實際出票為準)
早餐后,根據航班時間將客人送至民航大巴站,乘坐民航大巴前往機場(費用約25元自理)穿越西藏三大糧倉之一的紅河谷而行,經過一小時的車程到達機場,乘飛機返回結束愉快的雪域神秘之旅。



7

第7天 火車上

火車上



8

第8天 北京—哈爾濱(動車二等座)

早08:20抵達北京西站,后自行赴北京站乘動車返回哈爾濱,結束愉快旅行!



費用
說明

一:費用包含
1、交通:往返大交通,當地旅游巴士(行程內早8:00—晚20:00用車)。
2、住宿:拉薩掛牌四星酒店雙人標準間。
3、用餐:行程中團隊標準用餐,3早(早餐自助餐、正餐自理)。
4、門票:景點首道大門票(布達拉宮100元、大昭寺85元、羊卓雍措40元)
5、兒童價標準:兒童請現詢。
6、含拉薩機場往返接送。
二、費用不包含
1、交通:景區內用車。
2、單房差或加床。
3、門票:行程中注明需要另行支付的自費景點。
4、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
5、酒店押金、酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
6、當地參加的自費以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。
7、航空險、旅游人身意外保險,請自行購買。
8、地面服務費(如出發機場接送服務、行李物品保管費、托運行李超重費等)。
9、自由活動期間的餐食費和交通費。
10、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用.。
11、因景區價格調整產生的門票差價。


出行
須知

一、交通: 

(1)合同一經簽訂,全款需在出票前付清,團隊機票、列車票、船票即為出票,政策為不得更改、轉簽、退票等;(提醒出行者出票前對有效證件信息進行仔細核實)

(2)交通飛行時間、車程時間、船程時間以出票后,出發當天實際時間為準;

(3)我公司部分產品為散客拼團,會出現在不降低服務標準的情況下拼車拼團情況,敬請諒解。

二、住宿: 

(1)我公司出發產品全部為2人一房間標準制定,如遇單人游客出行,我社安排與同性拼住,如未能拼住,需客人補交房差;

(2) 如遇單數出行客人(3人或5人出行)我社安排三人間或加床或拼?。哟哺鶕频暌幎?,多為單人折疊床,按照正常團費收?。?,如酒店未能安排三人間或加床,不能拼住的情況下需客人補交房差入住一間房;(3)我公司部分產品酒店信息為參考,住宿環境以實景為準;

(4)酒店標準:部分產品未確定入住指定酒店,以及未確定酒店星級標準前,所有酒店標準為經濟型,舒適型,高級型,豪華型,入住時以當天安排為準。

三、行程提示: 

(1)所有產品出團前行程時間安排為參考時間,實際景點游覽、自由活動、購物店停留的時間以當天安排游覽情況為準;

(2)所有產品行程中表明自費景點及其它項目,游客自愿參加、自行選擇;(根據當天人數、天氣、等因素情況安排自費景點游覽)

(3)游客需認真閱讀行程安排,根據自身條件選擇適合自己的旅游線路,旅游過程中,如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的,或游客要求放棄部分住宿、交通的,均視為自愿放棄,已發生費用不予退還;

(4)跟團游產品游覽中游客不允許擅自離團脫團(自由活動除外),中途離團者視為違約,按照合同相關條約處理,由此行為造成未參加行程內景點、用餐、房、車等費用不退,旅行社不承擔游客離團脫團后造成的任何人身、財產損失;

(5)如遇地震、臺風、暴雪等不可抗因素導致無法正常履行旅游行程安排時,行程變更后增加或減少的費用按旅行社團隊操作實際發生的費用進行結算;

(6)游客出游過程中,如產生退費情況,以游客和旅行社出團前簽訂的合同為準。

四、購物: 

(1)購物店次數以及其它購物事宜以旅游者和旅行社共同協定的行程安排為標準,不增加任何的額外購物場所;

(2)所有產品購物店均為行程中指定正規購物場所,(休息區、服務區、娛樂場所商品店除外)不納入旅行社安排購物店內,如當地購物安排與行程規定不否,游客第一時間聯系我公司客服人員;

(3)所有購物場所均為自愿消費,我公司不承擔對商品質量及價格方面的責任,游客在購物時請慎重考慮,把握好質量與價格,務必索要發票。(如遇商品退換貨情況,請聯系客服協助游客退換貨)

五、差價說明: 

(1)如遇國家政策性調整門票、交通價格等,按調整后的實際價格結算;

(2)贈送項目因航班、天氣等不可抗因素導致不能贈送的,費用不退;

(3)部分旅游產品價格為團隊行程綜合旅游報價,持有任何優惠證件的游客均不再享受景區門票的優惠政策,預定前請詳細了解所選擇產品的相關優惠政策。

六、出團前事宜:

(1) 國內旅游產品,由于各地區產品操作周期不同,出團通知最晚于出團前一天以(電話通知后,郵件形式發于游客)敬請諒解;

(2) 出境旅游產品,由于各國家地區辦理簽證及操作手續周期不同,簽證信息最晚于出團前一天告知,如遇到拒簽情況,根據游客與旅行社合同相關約定處理解決。

七、意見反饋: 請配合導游如實填寫當地的意見單,不填或虛填者歸來后投訴將無法受理,為維護消費者權益提醒游客及時填寫。

 

預訂
須知

一、部分人群預訂需知(為保證游客人身及財產安全,以下情況游客不建議出行;敬請諒解) 

(1)傳染性疾病患者,如患有傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染性疾??;

(2)心血管疾病患者,如患有嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

(3)腦血管疾病患者,如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人;

(4)呼吸系統疾病患者,如肺氣腫、肺心病等病人;

(5)精神病患者,如癲癇及各種精神病人;

(6)嚴重貧血病患者,如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人;

(7)大中型手術的恢復期病患者;

(8)孕婦及行動不便者;

(9)此規定包含但不限于以上人群,如有特殊情況請預定前告知。

二、老年旅游者預訂須知 

(1)60周歲以上老年人預訂出游,須與我公司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同才可出游;

(2)因產品設計標準不同,各地區旅游條件不同,70歲以上老人預定前請詳細咨詢客服。

三、未成年旅游者預訂須知 

(1)未滿18周歲的旅游者出游請家屬陪同參團;

(2)因服務能力所限,暫不接待18周歲以下旅游者單獨報名出游,敬請諒解。

四、外籍人士預訂須知 

本網產品報價適用持有大陸居民身份證的游客,如您持有其他國家或地區的護照,請在預訂過程中注明,并詳細咨詢客服。

旅游咨詢電話:15645688068(同微信)接受微信預定,請添加微信詳細咨詢

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溫馨
提示

一、票務須知:
火車票實名制且為團隊票,返程出票后不能辦理退票,敬請諒解報價中所包含火車席位為火車硬臥,若出到軟臥,請客人現補差價。由于進出藏的列車車票緊張,不 能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名制車票,隨機出票,實名進站,實名上車,敬請諒解。
二、門票政策:
由于布達拉宮(文物保護)門票每日限量銷售,參觀時間可能提前或延后,因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整,在保證服務標準及不減少旅游 景點的前提下,我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制,游客名單入藏前已上傳至布宮相關 部門審核,并隨機打亂順序,游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽,會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象,也會出現等待時間較長的 情況,望請游客諒解。此外,旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。
三、自然條件:
因人力不可抗拒因素(如政治、火車/航班晚點等),造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任,所產生的費用由客人自理。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地情況調整行程的順序
四、車輛須知:
當地氣候條件特殊,旅游車多數無空調或者不開(因為藏區海拔較高,如開空調會引起車行動力緩慢,車中內熱外冷易引發游客感冒等)。此外景點之間的車程較長,有暈車的游客請自備暈車藥。
五、住宿須知:
西藏還不是完全開放的城市,西藏的酒店星級評定標準也比內地低,所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量,熱水以及服務,或用餐均會不盡人意,敬請容納此特殊情況。
六、證件提示:
請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任,因參觀布達拉宮 需要,請客人帶好身份證原件。七、保險:含旅行社責任險,建議游客自愿購買旅游人身意外險,如在當地發生費用,請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥清 單、病例、醫藥費原件發票一并帶回,并及時與您報名旅行社溝通,以便理賠;單證不全者,保險公司不予理賠。
八、裝備要求: 
西藏光照強烈,日溫差大,旅游線路長??腿藨獋渖夏R、太陽帽、防曬霜,夏季可同時備上薄衣褲,但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原,珠穆 朗瑪峰地區,沿途將住招待所,客人應備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、個人洗漱用品,可適當帶一些高熱量食品,如:巧克力、餅干、糖果等。 
九、年齡要求:
年滿60歲以上的游客需簽署健康申明,謹慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示醫院的體檢證明,證明身體狀況事宜入藏。
十、接待說明:
我社保留適當地情況對旅游線路和日程進行調整的權利,但景點不變。報價不含:火車上的用餐、旅游保險、不含單房差。我社保留因航班及火車時刻調整而引起的 行程調整的權利。所出交通票,一經出票不得簽轉、退換、更改。航班時間點以最后出票為準,不承諾航班;客人如自愿放棄旅游景點、住宿、餐等,我社不退還費 用。由于列車、航班等公共交通工具延誤或取消,以及第三方侵害等不可歸責于旅行社的原因導致旅游者人身、財產權受到損害的,旅行社不承擔責任,但會積極協 助解決旅游者與責任方之間的糾紛。

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